co wtedy

taa korwa, wyiebac takiemu s****ysynowi to przyjemnosc ale potem to za pobicie by ciota dal na psy i wtedy lipe jak 3hoje Yebana korwa menda takie rzeczy tam mial ktorych malo kto by chcial za darmo, chyba korwa jakis indiana jones co lazi po kontynerach i szuka skarbow Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2010-07-29 18:25:18

wyciskanie na ławce rozgrzewka 2-4s.i 4x6 zasadnicze zaczynasz od 70% maxa i co tydzień dokładasz po 2,5kg na sztange,aż dochodzi do momentu kiedy nie możesz zrobić 4x6 wtedy dalej dokładasz ciężar ale wchodzisz na 4x5 i tak do momentu,aż dojdziesz do 4x2 i nie będziesz mógł ich wykonać wyciskanie 2x w tygodniu w poniedziałek cięzko we czwartek [...]

noi kolejne pytanie mi sie nasuwa :). Napisales zeby stawiac na tran, czy ecomer znaczy sie olej z watroby rekina to jest to samo?? Moze byc zamiast tranu? wliczac to wtedy do bilansu czy traktowac jako suplement i nie liczyc tego. Co do tego slonecznika to sie pytalem, bo poprostu lubie jesc slonecznik i chodzi mi o to czy jak od czasu do czasu [...]

Co radzimy a to radzimy byś poczytał posty podwieszone tutaj w dziale i jak się do edukujesz. Wtedy wrzucisz zrzut z potreningu z diety i dopiero wtedy coś doradzimy.

eee wtedy chyba by napisała co o mnie myśli

[...] ze ja byłem na żywo w TV a Ty nie... i cooo, widziałeś Dode na żywo w "Barze"? nie,ale pogadałem za to z tym czarnoskórym uczestnikiem. Nie wiem czy Doda coś tam wtedy grała,ale chyba nie bo nie było aż tak wielkiego tłumu. i dopiero teraz zinwigilowałam Twój profil i widze, że mieszkasz w moim ulubionym (poza Kielcami) mieście mam w [...]

A jak Queblo 13 letnich zabójców z forum pozbiera to będzie płacz i zgrzytanie zębów skocze po tego co to ma 37 w kablu i moze z tego powodu zabić a wtedy to juz tak córom Słabego do śmiechu nie bedzie...

[...] nie probawalem ale za to probowalem cwiczyc metodami opisanymi przez Stanislawa Zakrzewskiego z ksiazki wydanej w 1960.Osobiscie odradzil bym cwiczeniami z lat 90 poniewaz wtedy powstawaly rozne wazne postawy kulturystyki ale do dzisiejszego czasu te teorie ktore wtedy byly nowoscia teraz ta sa normalne i oczywiste. Od tamtego czasu [...]

[...] napisałem przy klacie tylko,że poprostu inne skosy (zależy jaki chcesz robic) no i potem zawsze jedno ćwiczenie na rozpiętki po 4 serie. (chyba ,że robisz klate hantlami to wtedy bardziej sie liczy dokładność i sie robi 4 po 10) A jeśli chodzi o robienie klaty dwa razy w tygodniu to również można ale wtedy trzeba mieć dobrą diete i jak sie ją [...]

[...] uwagę na trening nóg.Rozgrzewka to podstawa.Jeśli trenujesz łydki lub tylne mięśnie ud do nieudanej próby i jeszcze się nie zregenerowałeś,zrezygnuj z biegania.Możesz wtedy łatwo odnieść kontuzję lub naciągnąć mięsień.Daj sobie co najmniej dwa dni na odpoczynek po ostrym treningu nóg.Możesz jednak trochę pobiegać z małą intensywnością. [...]

[...] zajmujsze czym innym- whatever: hobby, książki, łażenie po górach, cokolwiek- byle nie związanego posrednio ze sportem- znam ten "chwyt": wszystko staje się wtedy pretekstem, żeby ćwiczyc wiecej, czesciej- a to nie tędy. II. Po 2-3 tyg. wykonujesz pierwszer pomiary, interpretujesz wyniki- korygujesz plan, jesli trzeba. NIE [...]

[...] wykonanie cwiczenia, a pozniej nauczamy poszczegolnych etapow...zejscie w dol , odpowiedni ulozenie plecow, wstawanie z ciezarem itd. -> ale moze sie myle, moze ktos z Was inaczej to widzi... jakby ktos cos napisal byłoby fajnie, moze wtedy uda mi sie do soboty skonzcyc i ten referat Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-01-31 10:46:06

[...] chodzenia ? Po wykonaniu artroskopii w tym celu oczywiste było że wynik badania USG wskaże sporo zmian strukturalnych Kiedy wizyta u drugiego ortopedy ? Dodam jeszcze, że wtedy zlekceważyłem to co się zaczynało dziać w kolanie i zrobiłem ten sam trening wieczorem i na drugi dzień już mi kolano dość mocno spuchło i od tamtego momentu przestałem [...]

[...] i jestem zdecydowany na operacje.Wiem ze jeden mój znajomy zrobił sobie operacje w wieku 13 lat i jest bardzo zadowolony, wiem też ze kosztyu zwiazane z ta operacjo pokryła wtedy kasa chorych teraz natomiast jka mam 17 moge mieć z tym problem. Czy wie ktos moze jaki jets koszt takiej operacji plastycznej ile trzeba czekac i jakie są potem [...]

mam 21 lat i nabrzmiale sutki od jakis 5 lat. Nie sa twarde i chyba nic w nich nie wyczuwam. Reagyja na zimno i wtedy sie zmniejszaja. Nie wiem co to jest. Czy moze ktos sie wypowiedziec na ten temat? Czy to zniknie czy to ginekomastia?Jeszcze jedno jak mam wyczuc te guzki scisnac tylko sutka czy to jest glebiej? bo samego sutka mam miekkiego.

[...] plażową i jest upał nawet nie zdejmuje koszulki ponieważ jest to troche przytłaczające dla mnie gdy sie tak patrzą. Mama mówi mi żebym się nie garbił gdyżto robie ponieważ wtedy tak bardzo tego nie widać. Z chęcia bym pochodził troche w obciślejszych koszulkach albo najlepiej bez gdyż troche ćwicze na siłce ( narazie bez diety i przemyślanego [...]

[...] ale te guzy mogą byc niebezpiczne. Jak nie zbadasz poziomu hormonów to po wycięciu śmiało możesz znowu je dostać. Zrób też badania PSA bo może Ci lekarz rozkopać nowotwora a wtedy to ..... Zapłać te 100 zł w prywatnej klinice i po bólu. Nikt Cie nie przyjmie w szpitalu bo strajkują. Jak skończą się strajki to lista oczekujących jest na 5 lat do [...]

[...] i jest usuwane z NFZ. Taki gruczoł jak juz pisałem nie powstaje od tak sobie i warto sie temu przyjrzeć co go spowodowało. My faceci nieraz możey zarobić w klate, jak nie z piąchy to gryf sztangi nas przycisnie. Przywal w taki gruczoł i wtedy to juz onkolodzy będą Cię ciąć. O efekcie kosmetycznym nie wspomnę, bo sam wiesz jakie to cholerstwo.

[...] konferencje i jak wroci to zamierzam isc do niego. Selmedic" S.C. B., M. i R. Rylscy ul. Chęcińska 14a 25-020 Kielce NA necie szukałem czegos wiecej o nim ale nie znalazłem na zadnym forum komentarzy na jego temat. Ja przetestuje go na sobie, zrobie fotki przed i po i wtedy sie zobaczy. Zmieniony przez - fafig w dniu 2008-05-24 23:11:09

[...] wszytko mi dokladnie powiedzial. Operacja kosztuje 4tys. jest to samo odsysanie tluszczu. Po odsysaniu dopiero lekarz stwierdza czy trzeba gruczoly czesciowo wycinac, wtedy dodatkowo placisz 500zl. Co do wstepncyh badan to robisz tylko jakis podstawowe dla anasteziologa. Troche sie wlasnie zastanawiam czy isc tam bo boje sie ze samo [...]